Nathalie Peaudeau, intervenante pour le yoga du rire à Lolayo
Bonjour Nathalie, dis nous en plus tout de suite, mais qu’est-ce-que le yoga du rire ?
Le yoga du rire est une pratique récente inventée par un médecin indien, le DR KATARIA en 1995. Il a constaté que le rire forcé était aussi bénéfique sur la santé qu’un rire naturel.
Le saviez –vous ? Rire 10 minutes par jour suffit pour être en bonne santé ! Rire est un vrai cadeau pour la santé et un outil de communication formidable qui permet à chacun de profiter de la vie, d’être en bonne santé et de vivre en harmonie avec soi-même.
Le yoga du rire est une activité qui combine une série d’exercices de rire avec un temps de relaxation. Il permet, dès la première séance, de ressentir un bien-être physique, mental, émotionnel et social. Rire procure en effet de nombreux bienfaits sur le corps, reconnus par la médecine, notamment sur le sommeil, les systèmes immunitaires, digestif, respiratoire et cardio-vasculaire. Il permet également de lutter contre le stress quotidien, de mieux appréhender les épreuves de la vie, d’améliorer les relations sociales en développant une attitude positive…et la bonne humeur … !!
Le yoga du rire est apparu en France en 2002. Aujourd’hui, il est répandu dans plus de 70 pays. Il se pratique en groupe auprès de tout public, enfant, adolescent, adultes et personnes âgées.
Peux-tu nous expliquer ce qui t’a amené à pratiquer le yoga du rire ?
Pour ma part, j’ai découvert le yoga du rire en participant à une séance à l’espace EcloZEn sur Clisson en 2015. J’ai été d’emblée séduite et étonnée par les effets immédiats ressentis : détente, bien-être, attitude plus joyeuse.
Parallèlement à mon parcours professionnel dans le domaine éducatif et social, je m’intéresse depuis quelques années au domaine du développement personnel. Après avoir découvert les bienfaits du Reiki, une autre méthode de relaxation complémentaire qui permet de rééquilibrer les énergies sur le plan physique, émotionnel et mental, j’ai décidé de me former à cette méthode et d’orienter mon activité professionnelle vers ce domaine.
En début d’année, je me suis également formé en tant qu’animatrice en yoga du rire à Nantes à l’Ecole du Positif, dirigée par Mr Fabrice LOIZEAU, directeur et ambassadeur du DR Kataria en France.
Aujourd’hui, le YOGA DU RIRE est un outil de développement personnel que je souhaite aussi proposer à toutes les personnes désireuses d’améliorer leur bien-être.
Comment le yoga du rire est arrivé parmi les ateliers de Lolayo ?
Résidante sur la Commune de St Hilaire de Loulay et adhérant déjà à l’Association Lolayo puisque j’y pratique le yoga depuis 3 ans, c’est donc tout naturellement que j’ai proposé cette pratique dans le cadre de leur recherche de nouveaux ateliers pour la saison prochaine.
« Ludique, convivial, lâcher –prise, se détendre sans à -priori.. sans jugement.. dans la bonne humeur …. un joyeux moment !! »
Voilà les avis exprimés par les participants à notre séance découverte du mois de juin.
Pour cette rentrée, nous proposons la mise en place de deux séances hebdomadaires d’une durée de 1 heure.
- Le mardi soir de 20 à 21h
- Le vendredi matin de 10h30 à 11h30 (plutôt réservée aux personnes disponibles en journée).
Les cours débuteront la 3ème semaine de septembre. Nous proposons un 2ème stage découverte le MARDI 5 septembre de 20h à 21h au Centre Culturel.
N’hésitez pas à vous y inscrire si vous souhaitez passer un joyeux moment de détente, il reste encore des places pour ce stage. Si vous souhaitez plus de renseignements, je me ferai un plaisir d’y répondre : yogadurire.lolayo@outlook.fr
Est-il possible de ven
ir essayer le yoga du rire en dehors des séances hebdomadaires ?
Des stages ponctuels vont se mettre en place ainsi que des stages pour les enfants. N’hésitez pas à nous faire part de vos souhaits et à en parler autour de vous. Nous vous proposons aussi de venir découvrir ce qu’est le Yoga du Rire le samedi 9 septembre à la porte ouverte du Zinor. J’y animerai deux séances d’ une heure à 15h05 et à 17h05. L’inscription se fera avant sur place.
Merci Nathalie, on pourra te croiser au Centre culturel chaque semaine désormais! Nous te souhaitons que du positif dans la joie et les rires !
Merci à Lolayo de m’accueillir dans son équipe et de me faire confiance pour cette nouvelle expérience. Joyeuse rentrée à tous et à toutes dans la bonne humeur !